夏休みが始まって、子供のラジオ体操に付いて行っています。
次男も早起きして一緒にラジオ体操をするのですが、私にも思わぬ効果がありました＾＾
もしかしたら・・・痩せるかも？！
早起きして、ラジオ体操に行くのが良い運動になっている
ラジオ体操は6時半から始まるのですが、家から歩いて10分ほどの公園であります。
ちょっと歩いて行って、ラジオ体操をして、また帰る。
この一連の流れで、約30分ほど運動をしている事になるんですね＾＾
ラジオ体操に行くことで、程よい感じに体を動かせているんです。
家で運動をしようと思っても、毎日続けるのって結構大変なんですよね。
私はもともと運動が苦手なので、特に感じます。
子供の付き添いで行っているラジオ体操が、いつの間にか自分の毎日の運動になっている。
これは・・もしかしたら、痩せる？！！なんて期待もあったり。
わざわざ、家で運動しようと思うと大変だけど、ラジオ体操が子供のためだと思うと頑張れます。
ちなみに、家でする運動は、カーヴィーダンスやバランスボールを使ったストレッチ系が多いです。
夏休み中は子どもたちがいるので、一人では難しいですね。
一緒にやるのも子どもたちにとっては楽しいみたいなので、オススメですよ。
早起きして体を動かすから、頭もハッキリして家事がはかどる！
ラジオ体操から帰ると、朝ごはんの用意をするのですが
これが、いつもよりはかどるんですよ！！
やっぱり、体を動かしているから、頭も働くんでしょうね。
朝ごはんの支度だけでなく、その後の家事もスムーズに進む事が判明＾＾；
洗濯や掃除もいつもよりとりかかりが早いし、午前中の早いうちに大抵の家事が片付く。
それに、ちょっと面倒な掃除もしようかな～という気になるのがびっくり！
トイレ掃除なら、色んな所をピカピカに磨くとか、シンクを磨いたりベランダの掃除をしたりとか＾＾；
ラジオ体操が始まってから、家の色んな所がキレイになって、一石三鳥ぐらいの良い効果が出ています！！
家事が早く終わるから、子どもとの時間も自分の時間も増えた！
家事が早く片付くので、時間に余裕ができたのも嬉しい効果でした。
ゆっくりと子どもの話を聞いたり、本を読んだり、
宿題を見たり、一緒にお茶をしたり＾＾
子どもとの時間が増えたことで、自分の時間も増えました。
ちょっと本や雑誌を読みたいな～と思って読んでいると、
子どもたちが寄ってきて、ゆっくり読めない事が多いのですが
先に子どもとの時間を過ごしておくと、満足するのかな？
比較的、本を読んでいても邪魔されません＾＾；
まあ、ちょっとの時間ですが、
そのちょっとがお母さんには貴重な時間です。
自分だけの時間を持つことで、気持ちがリフレッシュ出来るんですよね。
子供とべったりの夏休みでも、イライラが減るので、ママにとっては大事な時間です。
夏休みのラジオ体操、体にも良いし一日が充実するのでオススメですよ＾＾
